首先是“Calm”，这款软件提供多种冥想和放松练习，用户可以选择适合自己的时间段，通过引导音频缓解压力，提升睡眠质量。其次，“Headspace”也是一款备受欢迎的冥想应用，它不仅能帮助用户放松心情，还提供睡前故事，让你在轻松愉悦的氛围中进入梦乡。