在现代社会，越来越多的父母为了工作或学习选择在海外生活，但随之而来的宝宝入睡难题也让他们倍感困扰。所谓“海外哄睡”，就是借助网络平台，连接不同国家的专业哄睡师和需要帮助的家庭。

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长时间在手机上观看耳搔视频可能会导致眼睛疲劳和干涩，因此建议适当休息，控制观看时间，保持良好的用眼习惯。**

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首先是“Calm”，这款软件提供多种冥想和放松练习，用户可以选择适合自己的时间段，通过引导音频缓解压力，提升睡眠质量。其次，“Headspace”也是一款备受欢迎的冥想应用，它不仅能帮助用户放松心情，还提供睡前故事，让你在轻松愉悦的氛围中进入梦乡。