声控助眠短视频是一种通过用户声音指令（如轻声说“下一段”）或环境声音（如打哈欠）触发切换的放松视频合集，通常结合自然白噪音、视觉场景（如雨林、星空）和引导式冥想，通过智能设备检测用户状态自动调整内容，帮助用户快速进入深度睡眠。例如：当检测到用户呼吸平稳时，视频会自动从助眠故事切换为海浪声，实现个性化睡眠陪伴。